Le guide ultime sur .7 EFT : tout ce que vous devez savoir
Qu'est-ce que .7 EFT ?
.7 EFT est une technique de tapping qui utilise les principes de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) pour créer des changements positifs dans votre vie. Elle est considérée comme une forme simplifiée d'EFT, car elle ne nécessite que sept points de tapping spécifiques.
Les sept points de tapping .7 EFT :
- Sourcil : Juste au-dessus du début du sourcil.
- Côté de l'œil : À l'extrémité extérieure du sourcil.
- Sous l'œil : En dessous de l'œil, à la base de la joue.
- Sous le nez : Entre le nez et la lèvre supérieure.
- Menton : Au centre du menton.
- Début du sternum : En dessous de la clavicule, au centre du sternum.
- Sous le bras : Sur le côté du corps, au niveau de la sixième côte.
Les avantages de la .7 EFT :
La .7 EFT peut être bénéfique pour une variété de problèmes, notamment :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Gestion des émotions négatives
- Amélioration de la confiance en soi
- Surmonter les blocages émotionnels
- Traiter les peurs et les phobies
- Réduire la douleur physique
Comment utiliser la .7 EFT :
- Identifiez le problème que vous souhaitez aborder.
- Tappe sur le point du sourcil tout en répétant une affirmation positive qui correspond au problème.
- Passez aux autres points de tapping dans l'ordre, en répétant votre affirmation.
- Répétez le cycle de tapping plusieurs fois jusqu'à ce que vous ressentiez une amélioration.
Conseils pour utiliser la .7 EFT :
- Soyez précis dans votre affirmation.
- Restez présent dans le moment.
- Concentrez-vous sur les sensations dans votre corps.
- N'abandonnez pas si vous ne remarquez pas de changement immédiat.
Conclusion :
.7 EFT est un outil puissant et facile à utiliser pour améliorer votre bien-être émotionnel et physique. En utilisant les sept points de tapping spécifiques et les affirmations positives, vous pouvez créer des changements positifs dans votre vie. N'hésitez pas à l'essayer et à découvrir les nombreux avantages qu'elle peut offrir.