.7 EFT Hours : Le Secret d'une Productivité Maximale
Le monde du travail est en constante évolution, et la notion de "temps" a pris une nouvelle signification. Pour maximiser sa productivité et son bien-être, il est essentiel d'adopter des techniques innovantes. L'une d'entre elles, qui gagne en popularité, est la méthode des ".7 EFT Hours".
Qu'est-ce que les ".7 EFT Hours" ?
Les ".7 EFT Hours" (Effective Time For Tasks) représentent le temps réellement consacré à une tâche en tenant compte des interruptions et des distractions. En d'autres termes, il s'agit de quantifier le temps réel que vous passez à travailler de manière productive, sans compter les pauses, les emails, les appels ou les tâches non prioritaires.
Pourquoi est-ce important?
Parce que notre cerveau n'est pas conçu pour travailler de manière optimale pendant 8 heures d'affilée. Les interruptions et les distractions nous font perdre du temps précieux, nous déconcentrent et réduisent notre efficacité.
Comment utiliser les ".7 EFT Hours" ?
- Identifiez les tâches prioritaires: Définissez clairement les tâches que vous devez absolument accomplir.
- Estimez le temps nécessaire: Prévoyez le temps que vous pensez devoir passer sur chaque tâche, en tenant compte des interruptions potentielles.
- Définissez des blocs de travail: Planifiez des sessions de travail courtes et concentrées (par exemple, 25 minutes) pour chaque tâche, suivies de courtes pauses (5 minutes).
- Eliminez les distractions: Mettez votre téléphone en mode avion, désactivez les notifications et fermez les applications inutiles.
- Utilisez des outils de suivi: Des applications comme Focus To-Do ou Time Doctor peuvent vous aider à suivre le temps réel que vous passez sur chaque tâche.
Les avantages de la méthode ".7 EFT Hours"
- Productivité accrue: En se concentrant sur les tâches prioritaires et en éliminant les distractions, vous réalisez plus de travail en moins de temps.
- Réduction du stress: En planifiant vos journées et en gérant votre temps efficacement, vous réduisez le stress et l'anxiété.
- Meilleur équilibre vie personnelle/vie professionnelle: En travaillant de manière plus efficace, vous gagnez du temps libre pour vos passions et vos proches.
Conclusion
La méthode des ".7 EFT Hours" est une approche simple et efficace pour améliorer votre productivité et votre bien-être au travail. En adoptant cette technique et en vous concentrant sur le temps réel consacré à vos tâches, vous pourrez réaliser davantage et vivre une vie plus équilibrée. N'attendez plus, commencez dès aujourd'hui à maximiser votre temps et à augmenter votre efficacité.